今日高考！加油！乘风破浪的你们！

2020-07-07 10:49

“寒窗苦读少年志，韶华不负正当时”。今年，宁夏参加普通高考人数为60298人。其中，文科考生22771人、理科考生37527人。宁夏共设立22个考区，49个考点，2400多个考场。

一、计算好赴考时间

计算好从居住地到考点的距离，充分考虑交通和天气因素，规划好出行路线、方式，计算好时间，最好提前1小时出行，尽量错开出行高峰期，尽量避开高危路段。如果考点离居住地比较远，还要了解考点附近就餐和休息的地方。

要做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具，进出考点和考场时须佩戴口罩，在进入考场时，应配合考点工作人员进行防疫安全检查。

已经确定去考场的路线和交通工具，在考试期间最好不要随意变换，不要走容易拥堵的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。

二、核实信息找准考场

抵达考场后，认真查看考点张贴的考场分布示意图，清楚考场位置和前往路线，核对准考证与考场信息是否一致，记准自己考场具体位置，防止考试时因紧张走错考场耽误考试。

进入考场后，找到自己的座位，可以坐下来感受一下，提前适应，心里才有底。还要检查桌脚、凳脚是否会摇晃，检查桌面、抽屉里是否有别人留下的东西，如果有，及时向老师汇报。

三、认真聆听防疫语音提示

高考是非常严肃的国家教育考试，需要用严肃、认真的态度来对待，考生要认真听考点的防疫语音提示，充分了解考点防疫措施、安检流程，准备必要的防疫用品，做好个人防护。

四、找好厕所和医务室

考生还应注意本楼层以及其他楼层的厕所位置，以便考前顺利“释放”紧张情绪。同时，考试当天，尽量不过量饮水，避免出现生理性异常反应。此外，对考点的医务室等场所的分布位置都应有所了解，以备不时之需。

五、做好自身健康监测

家长考前及高考期间做好自身的健康监测，如有异常，应向考生所在学校报告，并及时就医。身体不适时，尽量减少与考生直接接触。

六、准备考试物品

准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品。提醒孩子严格按照考试规定，携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。

七、保持良好卫生习惯

注意个人卫生，家庭成员不共用日常生活用品。尽量减少外出，减少聚会、聚餐等聚集性活动，避免前往人员密集和通风不良的场所。如需外出，应做好个人防护，科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生。

八、注意送考安全

自觉维护考点周边秩序，遵守各考点送考区的相关制度，不进入考点警戒范围，嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场。将孩子送至考点顺利进校后，自行离去，不聚集、不扎堆，减少交谈，避免交叉感染。同时做好个人防护，尽量与他人保持一定距离等。

九、休息场所的选择

在考试间隔期间，有条件的考生应回家休息。如需订酒店，尽量采用预约方式，缩短到店时间，提前了解酒店要求，准备好每个人的身份证、健康码等。到店后尽量与他人保持一定距离，避免人群聚集。进入房间，对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒，并建议自带个人用品。

十、注意饮食卫生

不吃或少吃生冷食品，食物应烧熟煮透。家庭制备食物注意关键环节卫生，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件。在外就餐时，注意做好防护，减少就餐时间，使用公勺公筷。

十一、合理搭配膳食

考试期间坚持规律饮食，家长给孩子多准备清淡、易消化食物，三餐膳食要营养均衡，早餐忌过饱，午餐要荤素搭配，晚餐以清淡为主，不宜喝浓茶和咖啡。

十二、适度运动和规律作息

考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息，根据孩子的身体素质，选择适合的运动项目和方式来稍作放松，高考期间不可运动过量。

十三、引导考生心态调整

家长要关注孩子的心理状态，营造温馨、放松的家庭氛围。可以跟孩子多谈心，减轻孩子的心理压力，积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。

《宁夏2020年高考考生须知》

1.考试期间，请考生做好个人防护，避免前往人员密集地区，进入公共场所需佩戴口罩。如考生乘坐公共交通工具赴考点，全程佩戴口罩，可佩戴一次性手套，并做好手卫生。提倡考生独立赴考，建议家长不在考点外聚集。

2.考生应在每科开考前50分钟持准考证、身份证和《宁夏国家教育考试期间考生体温测试记录卡》有序进入考点，自觉接受体温检测。违禁物品检查、人脸识别验证后进入考场。进入考场就座后，考生自主决定是否佩戴口罩。

3.考生入场，除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种无线通讯工具（如手机、无线耳机等）、计时工具、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带等物品进入考场。

4.开考信号发出后方可开始答题。开考15分钟后（外语科目考试开考前15分钟），禁止迟到考生进入考点参加当次科目考试。每科考试结束前30分钟起方可交卷出场，不得在考场附近逗留或交谈。

5.考生须在答题卡规定的区域答题。选择题答案使用2B铅笔填涂；非选择题答案使用0.5毫米黑色中性笔或碳素笔书写。按照题号在答题卡各题号相对应的的答题区域内（黑色线框）答题，写在试卷上、草稿纸上、超出答题区域或非题号对应的答题区域的答案无效。

6.考试终了信号发出后，考生应立即停笔并停止答题，在监考员依序收齐答题卡、试卷、草稿纸后，根据监考员指令依次退出考场，不准在考场逗留。

7.考生如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违规行为的，按照《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》确定的程序和规定严肃处理，并记入国家教育考试诚信档案。

8.录取期间，请考生及时通过教育部“阳光平台”（www.chsi.com.cn）、高校官方网站和宁夏教育考试院网站（www.nxjyks.cn）等正规渠道了解考试招生信息，在《2020年宁夏报考普通高等学校填报志愿指南》上查询在宁招生高校信息，登录宁夏教育考试院网站查询核实录取结果，防止不法分子打着各种幌子以谋取钱财为目的诈骗活动。

莘莘学子们，苦读数年，付出青春，辛勤耕耘，必有成果。昨日播下勤奋的种子，今朝收获丰厚的回报，寒窗不负苦心人，汗水换来榜上名。

祝你们：高考必胜，榜上高中！愿你们：下笔如有神，微笑凯旋归！