积极心态，成就中考梦想——银川市第二十五中学中考考前心理减压讲座

中考临近，初三学生的学习压力越来越大，考前焦虑症的现象逐渐出现，为了减轻他们的心理压力，让学生以最佳状态迎接考试，6月21号下午二十五中政教处组织初三学生，由张培云老师主持，银川市团委马老师对大家作主题为“积极心态 成就中考梦想”的考前心理减压讲座。

有一位教授曾说:“高考、中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大地影响到他的考试成绩。所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高，能最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。

马老师首先带学生进行热身活动，以几个小游戏来提起学生们的兴趣，提高学生的参与性。

接着马老师以“面对中考，我()”的问题来引起学生的思考。

同学们积极参与，各抒己见。少部分同学面对中考兴奋、开心，但是大部分同学还是会害怕，想逃避。于是，马老师就学生们常出现的一些问题进行分析。

针对这些问题，马老师对同学们进行了心理调适。

讲座最后，马老师带领学生进行现场活动，通过冥想，带领这群每日忙于学业的初三学子进行了一场愉悦的放松训练。同学们在繁忙的学习日程中，跟着音乐的节奏，一步步闭上眼睛，放松身心，给自己来了一个短暂的心灵放松之旅。

马老师以“拥有良好心态，成就中考梦想”为切入点，从知识实力、考试心理、考试技能三方面指导如何正确应战中考，老师诙谐幽默的语言，生动详实的典型案例，列举了临考学生面临的问题和处理学生心理问题的独到见解，对帮助同学们减轻压力增强信心、以积极的心态迎接中考起到了良好的激励作用。

各位同学，中考只不过是一场考试，平时的考试已经锻炼了大家的考试技巧、应考心理，平时的学习已经让大家的基础知识得到了巩固，基本技能得到了提高。考试其实一点也不神秘，就和平时考试一样，只要各位同学放松心情，摆正心态，增强自信，科学应对，全力以赴，就一定能取得让自己、让家长、让学校满意的理想成绩。面对中考，我们要心如止水，更要热情似火，要相信自己，坚持到底就是胜利。