高考结束，致家长和学生的一封信

亲爱的考生、尊敬的家长：

十二载寒窗苦读，无数个日夜拼搏，终于在这一刻画上了句号。2026年高考已经顺利结束，银川市教育局在此提醒考生和家长考后需要注意：

放松不放纵，安全是首位。旅行或外出尽量结伴而行，将行程告知家长，保持通讯畅通。出行选择正规交通工具，不乘坐无牌、无证、超载车辆，避免前往未开发或存在安全隐患的区域（如野河、荒山、废弃建筑等）。已满18周岁取得驾照的同学，更要遵守交通法规，严禁酒后驾车、无证驾驶、飙车等危险行为。天气炎热，严禁到无安全设施、无救援人员的水域游泳或戏水。发现他人溺水，应立即呼救或报警，切勿盲目下水施救。

珍惜同窗情，理性交新友。聚会聚餐时要选择正规场所，不暴饮暴食，不酗酒、不劝酒，不参与任何违法活动。假期中可能通过网络、旅行、兼职等途径认识新朋友。请保持理性，保护好个人隐私和财物，不轻信陌生人的邀请，不随意透露个人信息，避免陷入传销、诈骗等陷阱。

作息循规律，着眼到未来。保持规律作息，每天进行适量体育锻炼，保持身体活力。注意营养均衡，少吃生冷、油腻、辛辣食物。考后出现焦虑、空虚、迷茫或过度兴奋都是正常现象，可以通过运动、倾诉、写日记、旅行等方式合理宣泄。若出现持续失眠、情绪低落、暴躁易怒等情形，及时向家人、朋友或专业心理老师寻求帮助。建议利用假期学习新的生活技能或培养一项兴趣爱好（如驾驶、烹饪、编程、乐器等），积极参与志愿服务、社会实践活动，让假期充实而有意义，减少“空窗期”带来的迷茫。

关注官方媒体，警惕招生诈骗。第一，一切高考志愿填报、招生录取等信息请以教育部阳光高考平台和宁夏教育考试院网站官方渠道发布为准！切勿轻信“内部指标”“补录名额”“低分高录”“花钱改分”等骗局。第二，请考生一定要妥善保管好自己的身份证号、考生号和志愿填报系统密码等个人信息，在宁夏高考志愿辅助系统和宁夏教育考试院网站登录过后，一定要点击退出登录，避免泄露账号信息导致志愿被非法篡改。

亲爱的同学，人生是一场马拉松，高考只是一处加油补给站。愿你们带着高中三年磨砺出的坚韧与善良，走向更广阔的天地，去看更美的风景，去成为更好的自己。

最后，祝所有考生金榜题名、前程似锦！祝各位家长工作顺利、阖家幸福！

                                         银川市教育局

                                         2026年6月9日